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        「是」

        「右手今天不做持枪，不做高拉扯动作」季凛语气平稳「所以今晚练三样——移动、核心、耐力」

        安以棠心里咯噔一下

        她忽然有种非常不妙的预感

        下一秒，季凛就像印证她的不祥预感似的，面无表情地把今晚的课表念了出来——

        「负重折返、低姿转换、单手限制下的人质拖带模拟」

        「每组做完接敏捷梯和核心稳定，三轮」

        安以棠「……」

        周奕在旁边安静地低下头，心想真惨，又像是单纯不想看她此刻的表情

        季凛看着安以棠，神情平淡得像在说今晚吃什麽一样

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